Nervensystem in Balance

Fühlen Sie sich oft gestresst, erschöpft oder emotional unausgeglichen? Leiden Sie unter Schlafstörungen, Verdauungsproblemen oder Spannungskopfschmerzen?

In diesem Angebot beschäftigen wir uns mit der Polyvagal-Theorie und der Regulation des autonomen Nervensystems. Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen sowie sanften Bewegungen aus Yoga und Physiotherapie stimulieren wir den Nervus Vagus – für mehr innere Balance und Wohlbefinden.

Ideal bei:

  • Stress & Erschöpfungssyndrom
  • Schlafproblemen & Reizdarm
  • Kopfschmerzen & emotionaler Anspannung
  • Burnout & Panikattacken

Konditionen

Einzelstunde: 60 Minuten | 120 €
Gruppenangebot (max. 6 Personen) 75 Minuten | 30 €

Wie hängen körperliche Beschwerden und emotionale Themen zusammen?

In diesem Workshop erforschen wir die Verbindung zwischen Körper und Emotionen. Schmerzen sind oft nicht nur physischer Natur, sondern können auch emotionale Ursachen haben. Durch gezielte Übungen aus der Körperarbeit, sanftes Yoga und Atemtechniken lernen Sie, Verspannungen zu lösen und sich selbst besser wahrzunehmen.

Die Stunden können klassisch oder themenbezogen sein, z. B. mit Fokus auf Rückengesundheit, Hüftöffnung, Herzöffnung, Stabilität oder Gleichgewicht.

Ein Workshop für alle, die sich mit dem Zusammenspiel von Körper, Emotionen und Wohlbefinden auseinandersetzen möchten.

Konditionen

75 Minuten | 120 €
120 Minuten | 200 €

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – eine persönliche Yogapraxis kann Sie in vielen Bereichen unterstützen:

  • Erlernen und Verfeinern der Asanas
  • Begleitung bei körperlichen oder emotionalen Beschwerden
  • Stressabbau und mentale Balance

Jede Einzelstunde wird individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Meditation, Atemtechniken, Dehnungs- und Kräftigungsübungen können dabei gezielt eingesetzt werden – z. B. bei Rücken- oder Hüftbeschwerden, stressbedingten Belastungen, Burnout, Krebserkrankungen oder herausfordernden Lebensphasen.

Konditionen

60 Minuten | 120 €
(teilweise erstattungsfähig durch Privatkassen)

In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen kombinieren wir:

  • Meditation & Atemtechniken
  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen
  • Entspannung für Körper und Geist

Die Stunden können klassisch oder themenbezogen sein, z. B. mit Fokus auf Rückengesundheit, Hüftöffnung, Herzöffnung, Stabilität oder Gleichgewicht.

Konditionen

60 Minuten | 24 €